7 Manfaat Mangga Muda Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Mangga adalah salah satu buah tropis yang paling terkenal dan banyak penggemarnya. Di Indonesia saja, jenis mangga ada berbagai macam, contohnya mangga harum manis, mangga indramayu, manga manalagi, dan masih banyak yang lainnya.

Kenikmatan mangga muda ini ternyata memiliki manfaat dan kaya vitamin untuk kesehatan Anda lho

Menurut sebuah laporan yang diterbitkan oleh Texas A&M University, mangga muda mengandung antioksidan tinggi. Senyawa ini membantu mengurangi stres oksidatif yang menyebabkan kanker.

Menghindari penyakit jantung

Mangga muda bisa membantu mengurangi lemak tubuh dan mengontrol gula darah. Menurut sebuah laporan yang diterbitkan oleh Oklahoma State University, mangga muda mengandung banyak mineral dan fitokimia yang memiliki efek positif pada tubuh.

Membantu menurunkaan kolesterol

Mangga muda mengandung pektin untuk mengurangi kadar kolesterol. Menurut studi yang dilakukan University of Madras, senyawa magniferin dapat menurunkan kadar kolesterol pada tikus laboratorium. Bahkan, diketahui adanya peningkatan kadar kolesterol baik dalam tubuhnya.

Meningkatkan gairah seksual

Sebuah penelian di Australia menemukan, kombinasi vitamin E dan beta-karoten dapat meningkatkan kualitas sperma pada pria. Dalam US National Institutes of Health, vitamin E ini juga bertugas melindungi membran sperma dari kerusakan oksidatif.

Menurunkan berat badan

Mangga mengandung serat yang menjadi kontributor besar terhadap penurunan berat badan. Meski mangga muda dapat membantu program diet, bukan berarti Anda mengabaikan asupan sayuran dan variasi buah-buahan lainnya. Tubuh membutuhkan ragam vitamin dan mineral dari sumber yang berbeda untuk mengoptimalkan diet sehat Anda.

Obat Gangguan Pencernaan dan Sembelit

Jika Anda memiliki gangguan pada perut Anda karena banyak gas ataupun sembelit, tak ada salahnya mengkonsumsi mangga muda. Kandungan alkali yang tinggi pada mangga muda ini dapat membantu mengurangi gangguan pencernaan Anda dan juga mengobati sembelit.

Untuk hasil maksimal, Anda dapat mengkonsumsi mangga muda dengan campuran madu dan garam.

Membantu Proses Diet

Ingin tubuh yang ideal? Ternyata khasiat buah mangga muda juga dapat digunakan sebagai diet. Karena serat pangan larut di dalam buah ini dapat memberikan kesan kenyang cukup lama dan mengurangi anda untuk ngemil yang dapat menyebabkan menggemukkan badan.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *